La mejor solución para la incontinencia urinaria

El suelo pélvico no es rígido es dinámico, se adapta al movimiento y a los cambios de postura. Siempre manteniendo una adecuada tensión. Cuando se debilita, las estructuras que sostiene descienden y por lo tanto se altera su función.La musculatura del suelo pélvico está formada por:

• 20% Musculatura estriada. Del total de la musculatura y la trabajamos con los ejercicios de Kegel, proporcionando fuerza al suelo pélvico.
• 80% Musculatura lisa. Se encarga del tono y la resistencia del suelo pélvico, siendo un músculo involuntario y supone el 80% del total de la musculatura.

¿Qué es la musculatura del suelo pélvico?

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. No es rígido es dinámico, se adapta al movimiento y a los cambios postura. Siempre manteniendo una adecuada tensión. Cuando se debilita, las estructuras que sostiene descienden y por lo tanto se altera su función.
Funciones:

• Sujetar los órganos pélvicos como la vejiga, el útero y los intestinos.
• Prevenir la incontinencia.
• Mejorar función sexual y la reproductiva.

Un suelo pélvico debilitado puede provocar incontinencia urinaria, molestias, prolapsos (caída de los órganos mencionados anteriormente), dolor de espalda e incluso disfunciones sexuales. Si tienes alguno de estos síntomas consulta con tu médico.
Esta musculatura se debilita por el paso del tiempo y la pérdida de elasticidad en momentos como: el embarazo, el parto, cuando alcanzas la menopausia, cuando haces deporte de alto impacto y también hay otros factores de riesgo como obesidad, tos crónica, factores hereditarios entre otros…

¿Como trabajamos la musculatura lisa?

¡Con enna pelvic ball !Gracias a su interior en forma de diamante irregular hace que la esfera vibre de forma más intensa, colisionando con las paredes internas. Esta vibración hace que la musculatura del suelo pélvico reaccione y se contraiga de forma inmediata e involuntaria.
Fisioterapeutas especializados en el suelo pélvico indican que el factor más importante en un ejercitador del suelo pélvico no se bada en el tamaño ni en el peso, sino en las vibraciones que éste proporciona.

Enna pelvic ball con su interior en forma de diamante irregular provoca intensas vibraciones al chocar contra las paredes interiores de la esfera vaginal, aumentando la circulación sanguínea, el tono muscular y la lubricación.

¿Sabías que la incontinencia urinaria afecta a una de cada cuatro mujeres a partir de los 35 años*?

Con enna pelvic ball te ayudamos a prevenir y tratar este problema, ejercitando la musculatura del suelo pélvico, que es la encargada de sujetar la vejiga, el útero y los intestinos. Esta musculatura puede verse forzada en distintos momentos, durante el embarazo, después del parto o ya llegada la menopausia.¿Conoces nuestra esfera vaginal?Específica para prevenir y tratar la incontinencia de esfuerzo. Gracias a su tecnología diamond, su interior con forma irregular hace que la esfera vibre de forma más intensa trabajando así de forma inmediata la musculatura del suelo pélvico.Además si compras enna pelvic ball puedes ir a visitar un fisioterapeuta especialista en el suelo pélvico de forma gratuita.

UNA NUEVA FORMA DE OIR

¿SABES A QUE EDAD EMPIEZA LA PÉRDIDA AUDITIVA?

¡A los 45 años!

10 PREGUNTAS CLAVE PARA DETECTAR LA PERDIDA AUDITIVA.

1. ¿Te resulta difícil entender lo que te dicen por teléfono?
2. ¿Se quejan de que subes el volumen de la radio o el TV?
3. Cuando halan varias personas al mismo tiempo ¿tienes problemas para entenderlas?
4. ¿Necesitas que te repitan lo que acaban de comentarte?
5. ¿Te han comentado que hablas mas alto de lo necesario?
6. ¿Te cuesta entender en un ambiente ruidoso?
7. ¿Consideras que los demás hablan demasiado bajo, casi murmurando?
8. ¿Tienes que esforzarte para entender una conversación?
9. ¿Te han preguntado que respondes indebidamente a lo que se te pregunta?
10. ¿Te molestan notablemente los ruidos fuertes?

Si has respondido SI a más de 2 preguntas, 

te recomendamos que te sometas a un examen auditivo. 

Centro Auditivo Villegas te ofrece este servicio, en nuestra farmacia los viernes la tarde. La perdida de audición es paulatina y puede llegar a más. La detección precoz y el tratamiento de afecciones auditivas son cruciales a cualquier edad. No lo pienses mas, pide tu cita.

10 consejos sobre cómo cuidar la piel de tu cuerpo

Las Reglas de oro:

La piel bella y saludable requiere cuidado diario. Si sigues las reglas de oro después de la ducha diaria, en vacaciones, durante los meses del frío invierno… ¡tu piel estará más suave, elástica y radiantemente bella!

1.Protejo la piel del sol. Para mantener la piel saludable, no salgas al sol sin protección. Aplica una crema solar con un SPF que esté adaptado a tu tipo de piel. Repite la aplicación de manera regular. También es recomendable que no se esté bajo el sol durante las horas de más calor del día.

2.Solo uso jabón suave para la piel. ¿La piel de tu cuerpo tiende a secarse, sobre todo después de la ducha? Es importante usar productos de cuidado de la piel suaves y sin jabón para la rutina de limpieza. Si utilizas productos demasiado fuertes, tu piel puede volverse extremadamente seca y sentirse molesta. Los mejores productos que se pueden usar son: jabones ricos en lípidos.

3.¡En la ducha!. Para la piel es mejor la ducha que el baño, que tiende a deshidratar la piel. Asegúrate de que el agua esté templada mejor que caliente. Para los amantes del baño, esta bien darse un baño de tanto en cuanto. Sin embargo, ¡no estéis en el agua mucho tiempo!

4.El arte de secar con suavidad la piel seca. Antes de que te salgas de la ducha, aclara el cuerpo entero bien para eliminar cualquier resto del producto de limpieza. Después seca con rapidez la piel dando suaves golpecitos en las piernas, pecho, brazos, etc. con la toalla. NO frotes la piel con agresividad hasta que esté seca.

5.Hidrato la piel a diario. ¡Haz de la hidratación un hábito diario! Después de darte suaves golpecitos con la toalla para secar la piel, utiliza una crema adecuada para hidratar la piel de manera efectiva. Esto te ayudará a reparar la película hidrolipídica que cubre la epidermis. No te olvides de que hay que hidratar TODOS LOS TIPOS DE PIEL!

6.Cuando hace frío fuera, me abrigo. ¿Te has dado cuenta de que la piel se vuelve particularmente sensible durante los meses de invierno? De hecho, el clima frío, al igual que el viento y el sol, tiende a secar la piel, dejándola con una molesta sensación de tirantez y picor. Tan pronto como las temperaturas disminuyen, asegúrate de que te abrigas. ¡Y no olvides protegerte las manos!

7.Bebo mucho agua. Para tener una piel bella, el cuerpo necesita cantidades suficientes de líquido. Asegúrate de que bebes el agua suficiente, ej. Aproximandamente 8 vasos al día. Un vaso de agua cuando te levantes, un té para desayunar, agua mineral a lo largo del día, té de hierbas por la noche... ¡De esta manera puedes cumplir con todos los deberes diarios!

8.¡Como de manera saludable y equilibrada!. Una dieta saludable y equilibrada no es solo buena para tu cuerpo sino también para tu piel. Cada día debes comer cinco piezas de fruta y verduta, ricas en antioxidantes. Esto te ayudará a mantener tu piel bella y saludable.

9.Duermo las horas de belleza. Si duermes lo suficiente, tu piel estará radiantemente saludable! Tu cuerpo necesita una cantidad de sueño para estar saludable: 7, 8, 9 horas… De hecho, la necesidad de sueño vienen marcada genéticamente.

10.¡Deja de fumar!. ¿Fumas? El tabaco es muy perjudicial para la piel. Deja el cutis apagado y mate y hace que la piel envejezca con más rapidez. Esta es una buena razón para apagar el último cigarro, ¿no crees?