Con el paso del tiempo las articulaciones se desgastan y pierden movilidad. El deporte intenso puede acelerar este proceso, ocasionando molestias en las articulaciones que pueden afectar tu día a día.
contiene una combinación de 3 ingredientes para una Triple Acción.
- Ácido hialurónico para la movilidad. El ácido hialurónico forma parte del liquido sinovial de manera natural. Este liquido es una parte imprescindible de la articulación es el "aceite de las articulaciones" lubrica el cartílago y al disminuir el desgaste producido por la fricción, ayuda a mejorar la movilidad.
- Boswellia para reconfortar. La Boswellia Serrata es una planta originaria de la India, tradicionalmente conocida por sus propiedades beneficiosas en la mejora de las molestias articulares.
- Vitamina C para reforzar. La Vitamina C contribuye a la normal formación de colágeno para el funcionamiento normal del cartílago ayudando a reforzar las articulaciones.
Consejos para cuidar tus articulaciones
- Evita el sobrepeso. Los kilos de más sobrecargan las articulaciones y aumentan su desgaste. estar en tu peso es una buena forma de cuidar tus articulaciones.
- Procura minimizar los movimientos repetitivos. Aumentan la presión y el roce en las articulaciones conlleva un mayor desgaste.
- Practica ejercicio físico, evita correr o saltar, mejor camina (evitando las pendientes), haz natación, yoga o bicicleta estática.
- Consulta con tu medico o farmacéutico si sientes molestias.
- Ayúdate con complementos alimenticios. Han demostrado tener efectos beneficiosos en el bienestar de las articulaciones, ademas de no tener efectos secundarios.
Se acabaron las vacaciones y la vuelta al cole ya está aquí.
Tras el descanso veraniego, llega la hora de retomar nuestra rutina, una tarea que requiere grandes dosis de optimismo y energía.
Algunos desearían que no acabasen nunca, pero con el mes de septiembre, las vacaciones tocan a su fin, y la rutina y la normalidad vuelven a imponerse en nuestra vida diaria. Tras días de desconexión y de tranquilidad, el despertador vuelve a sonar a la misma hora, empiezan las clases y las actividades extraescolares, acechan los temibles piojos, vuelven el trabajo, las prisas, los atascos...Todo un cúmulo de obligaciones que requieren una buena dosis de energía y del optimismo que nos ha invadido durante los meses de verano, para que la salud no se vea resentida y seamos capaces de huir del conocido "síndrome post vacacional"
Durante el verano cambian las horas de sueño y los horarios de las comidas. Lo ideal es que una semana antes de comenzar el cole, empecemos con una rutina de horarios para que no sea un cambio muy brusco para todos y nos adaptemos mejor, los niños necesitan prepararse. Debemos ayudarlos en estos aspectos para adaptarse al día a día.
Preparar con los peques el material escolar y hacer en repaso general de todas las asignaturas que van a estudiar en su nuevo año académico puede ayudar a despertar en ellos curiosidad por los diferentes materias.
Son muchas cosas las que tenemos que retomar, nosotros los padres, madres y abuelos debemos volver a la rutina después de las merecidas vacaciones y hacerlo con éxito.
Puesto que día tras día, somos despertadores, cocineras, taxistas, secretarios, amigos y compañeros...¿nos dejamos algo?, ...seguro que la respuesta es SI
El verano ya pasó y nos quedan los recuerdos, pero es importante ver también estas fechas y la vuelta a la normalidad como una oportunidad para proponerse nuevos retos personales y afrontar el curso escolar en compañía de los tuyos con la mejor cara y mucho humor. Recuperar del armario la ropa de deporte y salir a correr, ir en bici o acudir al gimnasio, seguir una dieta sana y equilibrada y reducir los excesos del verano, así como retomar los buenos hábitos y nuestros horarios, también nos ayudará a descansar y a que nuestro sueño sea más fructífero.
Buenos propósitos para disfrutar de un otoño en las mejores condiciones.
