Cada vez es más habitual ver a personas que se desplazan diariamente en bicicleta, o cómo algunas modalidades que han hecho su aparición durante los últimos años en todos los gimnasios del país, como por ejemplo el crossfit o el zumba, están arrasando y se han instalado ya de manera definitiva en las rutinas de muchos usuarios que disfrutan practicando deporte.
Practicar deporte es sinónimo de salud, siempre y cuando se realice de manera correcta, y es una de las mejores formas de empezar a cuidarse. Sin lugar a dudas el hecho de que su práctica se haya extendido en la sociedad es una muy buena noticia, aunque por desgracia no lo ha hecho del mismo modo el interés por prevenir las lesiones asociadas a su práctica.
La prevención es clave
Una lesión supone un gran obstáculo en el desarrollo de cualquier tipo de actividad, no solo deportiva sino también en la rutina diaria y laboral de casi cualquier persona. Superarla requiere de tiempo y un tratamiento adecuado, y en muchas ocasiones puede afectar al paciente no solo a nivel físico sino también a nivel mental. Es habitual en personas que practican deporte de manera recurrente que durante un periodo de inactividad provocado por lesión, puedan sufrir diferentes tipo de trastornos psicológicos como por ejemplo depresión, inseguridad o la incertidumbre por cómo será retomar la actividad. Es por ello que la mejor solución es la prevención.
Si por el contrario no se ha podido localizar y tratar la lesión con la aparición de los primeros síntomas, el especialista deberá sentar las bases del tratamiento, normalmente multidisciplinar, para una correcta recuperación de toda la estructura asociada y minimizando otras consecuencias asociadas, así como por ejemplo la pérdida de tono muscular y/o movilidad.
La fase de readaptación es tan importante como la de recuperación
Aunque el tratamiento permita reducir el dolor, la inflamación y recuperar la movilidad de la zona afectada, esto no es sino el principio del proceso de recuperación, pues debemos tener en cuenta que el periodo de inactividad pasa factura en términos de pérdida de fuerza, movilidad, elasticidad etc. Así pues, la fase que sigue tras el tratamiento es la readaptación física. En esta fase el readaptador se ocupa de preparar al paciente para evitar recaídas o una afección de mayor grado así como su reincorporación a la actividad de forma progresiva. |
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Pero la readaptación no solo es necesaria en el ámbito del deporte, también es muy positiva para cualquier paciente o lesión y le permitirá volver a desarrollar su actividad (doméstica, laboral, etc.) de forma segura y con total normalidad.
En resumen, una lesión llega incluso a afectar a la cotidianidad del paciente. Es por esto por lo que el tratamiento y la posterior fase de readaptación son fundamentales para la reincorporación del paciente a su habitual pauta de actividad.
Posted at 11Ago 14:38h in Ergodinámica