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¿SÍNTOMAS DEL HERPES LABIAL?
¿QUE ES EL HERPES LABIAL?
El herpes labial es una de las infecciones víricas crónicas mas comunes. Tiende a surgir cuando el sistema inmune está debilitado: estrés, sobreexposición solar, menstruación o en estados febriles. Su desarrollo tiene cuatro fases:Fase 1.- Irritación
Antes de que aparezca la calentura.
Fase 2.- Ampollas
Aparecen brotes de pequeñas ampollas que suelen ser muy dolorosas.
Fase 3.- Herida
Es cuanto las ampollas revientan y el herpes es más contagioso, ya que la herida está abierta.
Fase 4.- Curación
Las ampollas se secan y aparece una costra hasta que la zona está completamente curada.
LA PREVENCIÓN ES LA MEJOR CURA
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5 CLAVES EN HIDRATACIÓN
1.- BEBE SIN ESPERAR A TENER SED
La sed es una señal que nos avisa de que ya hay que beber líquidos2.- CONSUME ENTRE 2 Y 2,5 LITROS DE LÍQUIDOS AL DÍA QUE TE LOS APORTARÁN...
los alimentos, como las frutas y verduras, el agua y las bebidas. En las comidas también es necesario mantener una adecuada hidratación.3.- LAS BEBIDAS CON SALES MINERALES PUEDEN FACILITAR UNA MEJOR REHIDRATACIÓN
Las situaciones como el calor, la sequedad ambiental y otras circunstancias especiales pueden favorecer la deshidratación. Si tienes síntomas como sed, sequedad de mucosas y de piel o disminución de la cantidad de orina, las bebidas con sales minerales -en concreto sodio- y con azucares de absorción rápida pueden facilitar una mejor rehidratación.4.- DEBES HIDRATARTE ANTES, DURANTE Y DESPUÉS
si realizas actividad y ejercicio físico, aunque sea de forma moderada, ya que el ejercicio produce eliminación de agua y sales minerales. se desaconsejan las actividades físicas en las horas centrales del día durante la época estival.
5.- SI LLEVAS A CABO ALGÚN TIPO DE DIETA PUEDEN VARIAR TUS REQUERIMIENTOS ESPECÍFICOS
de agua y, por tanto, tus necesidades de hidratación. Sigue siempre un modelo rutinario de ingesta de líquidos durante todo el día, con especial atención en momentos de calor y actividad física.
EL MEJOR PLAN PARA CUIDAR LAS VÍAS URINARIAS
La cistitis es una infección urinaria causada por bacterias que se adhieren a las paredes de la parte inferior del tracto urinario. El diámetro de la uretra femenina es mucho menor que la de los hombres, lo que facilita el paso de los gérmenes al tracto urinario.
El 37% de las mujeres sufre al menos un episodio de cistitis en su vida. Las relaciones sexuales, los hábitos de higiene y la alimentación influyen de manera decisiva en el desarrollo de esta incómoda infección que, una vez aparece, suele volver a manifestarse.El 20% de estas mujeres vuelve a padecer esta infección en los dos meses siguientes. ¿Las razones más habituales? Una mala curación de la infección, resistencia a los antibióticos o pobres hábitos de higiene.
2. Evitar excitantes, como el alcohol, la cafeína y el tabaco, y todas las bebidas carbonatadas.
3. Hacer pis cada 2-3 horas. La razón es que las bacterias tienden a proliferar cuando la orina permanece en la vejiga. Además, el acto de expulsar la orina limpia el tracto urinario. Por eso los expertos recomiendan hacer pis antes y después de mantener relaciones sexuales, que incrementan el riesgo de infección hasta 40 veces.
4.- Lavarse y secarse siempre de adelante hacia atrás. Por eso mantener este patrón de limpieza, también después de acudir al cuarto de baño, dificulta la contaminación.
5. Utilizar ropa interior interior de algodón. Las prendas de tejidos naturales favorecen la traspiración y evitan la humedad, nido de cultivo de bacterias.
6. Evitar prendas ajustadas. Ya que pueden provocar un aumento de la temperatura y la humedad de la zona y, con ello, favorecer así las infecciones.
7. Ducharse mejor que bañarse.
8. No llevar a cabo duchas vaginales.
9.- Reconsiderar el uso del diafragma. Su uso está asociado a mayor frecuencia de infección, ya que ejercen una presión sobre la uretra y dificultan el vaciado de la vejiga. Lo mismo ocurre con los tampones si las infecciones urinarias suelen aparecer en el periodo pre menstrual.
10. Evitar el uso de protectores a diario. Los salvaslips limitan la transpiración de la piel y favorecen la humedad en la zona.
11. Vigilar la dieta. Los expertos recomiendan incrementar la ingesta de frutas y verduras (como el nabo o el apio y sobre todo aquellas de hoja verde como las espinacas o las acelgas), que tienen un alto contenido en agua. También aconsejan consumir alimentos ricos en fibra, ya que ayudan a regular el tránsito intestinal.
12. Evitar el estreñimiento. Impide la expulsión de bacterias y gérmenes próximos a la vejiga, que pueden colonizar el tracto urinario y derivar en infección.
13. Consumir extracto de arándanos rojos a diario. Según un estudio publicado en la revista Critical Review in Food Science and Nutrition, este fruto evita que las bacterias se fijen a las paredes de las vías urinarias y, por lo tanto, ayuda a prevenir las infecciones.
Cistitus ® Plan es el nuevo plan pensado especialmente para combinar las propiedades del arándano rojo, el hibisco y la cola de caballo.
Cistitus ® 130mg contiene una alta concentración de proantocianidinas (PAC´S). Las PAC's son compuestos que se encuentran en el Arándano Rojo Americano y contribuyen a disminuir la adherencia de ciertas bacterias, como la Escherichia coli, sobre las paredes del tracto urinario*.
Cistitus® infusión está compuesto por Hibisco, utilizado para facilitar la eliminación de líquidos del organismo, Cola de Caballo tradicionalmente utilizada por sus propiedades diuréticas, incrementando la cantidad de orina y el posterior vaciado del tracto urinario y Arándano rojo Americano, fruto reconocido por sus propiedades sobre el bienestar urinario.
¿Cuáles son las principales causas?
Según el Centro de Información de la Cistitis, son muchas pero se encuentran bien identificadas: alteración de la flora vaginal o uretral por uso de anticonceptivos, estreñimiento crónico, mal uso de antibióticos, falta de higiene, falta de hidratación, uso de tampones, práctica de relaciones sexuales...El 37% de las mujeres sufre al menos un episodio de cistitis en su vida. Las relaciones sexuales, los hábitos de higiene y la alimentación influyen de manera decisiva en el desarrollo de esta incómoda infección que, una vez aparece, suele volver a manifestarse.El 20% de estas mujeres vuelve a padecer esta infección en los dos meses siguientes. ¿Las razones más habituales? Una mala curación de la infección, resistencia a los antibióticos o pobres hábitos de higiene.
10 claves para combatirla
El Centro de Información de la Cistitis ofrece una serie de consejos muy eficaces para quienes sufren esta infección que también resultan de utilidad para aquellas que quieren evitarla.1. Beber 1, 5 litros de agua al día.2. Evitar excitantes, como el alcohol, la cafeína y el tabaco, y todas las bebidas carbonatadas.
3. Hacer pis cada 2-3 horas. La razón es que las bacterias tienden a proliferar cuando la orina permanece en la vejiga. Además, el acto de expulsar la orina limpia el tracto urinario. Por eso los expertos recomiendan hacer pis antes y después de mantener relaciones sexuales, que incrementan el riesgo de infección hasta 40 veces.
4.- Lavarse y secarse siempre de adelante hacia atrás. Por eso mantener este patrón de limpieza, también después de acudir al cuarto de baño, dificulta la contaminación.
5. Utilizar ropa interior interior de algodón. Las prendas de tejidos naturales favorecen la traspiración y evitan la humedad, nido de cultivo de bacterias.
6. Evitar prendas ajustadas. Ya que pueden provocar un aumento de la temperatura y la humedad de la zona y, con ello, favorecer así las infecciones.
7. Ducharse mejor que bañarse.
8. No llevar a cabo duchas vaginales.
9.- Reconsiderar el uso del diafragma. Su uso está asociado a mayor frecuencia de infección, ya que ejercen una presión sobre la uretra y dificultan el vaciado de la vejiga. Lo mismo ocurre con los tampones si las infecciones urinarias suelen aparecer en el periodo pre menstrual.
10. Evitar el uso de protectores a diario. Los salvaslips limitan la transpiración de la piel y favorecen la humedad en la zona.
11. Vigilar la dieta. Los expertos recomiendan incrementar la ingesta de frutas y verduras (como el nabo o el apio y sobre todo aquellas de hoja verde como las espinacas o las acelgas), que tienen un alto contenido en agua. También aconsejan consumir alimentos ricos en fibra, ya que ayudan a regular el tránsito intestinal.
12. Evitar el estreñimiento. Impide la expulsión de bacterias y gérmenes próximos a la vejiga, que pueden colonizar el tracto urinario y derivar en infección.
13. Consumir extracto de arándanos rojos a diario. Según un estudio publicado en la revista Critical Review in Food Science and Nutrition, este fruto evita que las bacterias se fijen a las paredes de las vías urinarias y, por lo tanto, ayuda a prevenir las infecciones.
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Cistitus ® 130mg contiene una alta concentración de proantocianidinas (PAC´S). Las PAC's son compuestos que se encuentran en el Arándano Rojo Americano y contribuyen a disminuir la adherencia de ciertas bacterias, como la Escherichia coli, sobre las paredes del tracto urinario*.
Cistitus® infusión está compuesto por Hibisco, utilizado para facilitar la eliminación de líquidos del organismo, Cola de Caballo tradicionalmente utilizada por sus propiedades diuréticas, incrementando la cantidad de orina y el posterior vaciado del tracto urinario y Arándano rojo Americano, fruto reconocido por sus propiedades sobre el bienestar urinario.
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