¿Quién dijo Astenia Primaveral?

Vitaminas, Jalea real o Ginseng. Los complementos vitamínicos son de vital ayuda a la hora de prevenir el decaimiento que traen consigo los cambios de estación. La primavera en particular. Con su llegada, la fatiga, la somnolencia diurna, la desmotivación, la falta de apetito o la irritabilidad se vuelven frecuentes.

Remedios Naturales

Si quieres sortear los síntomas asociados a la depresión o astenia primaveral de forma natural y paulatina, prueba a seguir nuestro siguientes consejos:

• Sueño. Es fundamental dormir entre seis y ocho horas al día, pero antes de la primavera debe ser una exigencia diaria. No es sólo cuestión de descanso, sino también de equilibrar el organismo y ayudarlo a adaptarse a los nuevos horarios de luz.
• Dieta Sana. Comer poco y a menudo ayuda a reducir la sensación de cansancio que provoca el descenso de los niveles de glucosa durante la digestión. Despídete de la cuchara, de los platos contundentes y de los alimentos calóricos y deja paso a menús más ligeros, a comidas suaves y refrescantes con abundancia de verdura y fruta.
• Deporte. El ejercicio te ayudara a equilibrar y adaptar tu cuerpo al nuevo horario. Estarás mas activo durante el día y llegaras cansado a la noche.

Nuestro consejo

Si levantarte de la cama es un suplicio y te notas exhausto prueba a tomar complementos vitamínicos para obtener un plus de energía. en primavera es habitual sufrir un decaimiento de energía, por eso un suplemento como Multicentrum. 

que contiene vitaminas, minerales, oligoelementos y luteína, te ayudará a mantener un desarrollo optimo. Y es que estos componentes son esenciales como sustancias estructurales y
reguladoras en el cuerpo.

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SORTEO BICICLETA INFANTIL

El 27 de Marzo se realizó el sorteo de la bicicleta infantil, la persona agraciada ha sido:

D. Francisco Aldehuela.

¡ENHORABUENA!

LLEGA LA PRIMAVERA

La estación de las dos caras, trae color, pero también alergias

Las lluvias y la humedad del pasado invierno auguran una primavera poco atractiva para los alérgicos al polen en España. Esta alergia tan habitual en primavera provoca estornudos, picazón de garganta y ojos, congestión, molestias nasales y, en general, irritación de las mucosas. Los alergólogos recomiendan a los pacientes que acudan al medico cuando detecten algún síntoma.

Reduce los efectos

Entre la lista de recomendaciones generales que facilitan los alergólogos a sus pacientes para contrarrestar la molesta sintomatología se encuentran:

• Llevar gafas de sol y/o mascarilla para proteger la conjuntiva ocular y la zona nasal
• Ventilar la casa tras la caída del sol, ya que en las horas centrales del día la polinización es mayor. basta con cinco minutos diarios para cada habitación.
• Cerrar las ventanillas del vehículo.
• Evitar la estancia prolongada y la actividad física en zonas de arbolado.

Una app Antialergias

La Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEIAC) creó una aplicación para el móvil que permite controlar y prevenir los síntomas de la alergia. A través de esta app, Alertapolen, los pacientes pueden registrar su nivel de alergia, apuntar como se encuentran y ver su evolución. Incluso, podrían tener acceso a un alergólogo profesional para prevenir y ver que tratamiento seguir.