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Cuidado de la piel de los labios

Como cualquier otra parte del cuerpo, los labios también requieren unos mínimos cuidados para garantizar su correcta higiene y salud.
Los labios son una de las zonas más visibles de la cara y, a su vez, una de las más delicadas, ya que, al estar tan sólo recubiertos por una fina capa de piel, los agentes externos, como el frío o el calor, actúan sobre ellos sin piedad. Son también una de las partes más activas del cuerpo humano y, no obstante, la que menos atención recibe por parte de la mayoría de las personas. Dedicar a nuestros labios un mínimo de atención de vez en cuando es suficiente para mantenerlos siempre protegidos, limpios y brillantes:

  • Para impedir que la piel de los labios se cuartee por la acción del frío, hay que evitar, en primer lugar, humedecerlos o mordisquearlos cuando nos hallamos en el exterior: la saliva es una enzima que contiene bacterias y un pH diferente al de la mucosa labial. También se aconseja no arrancarse los “pellejitos”, molestos, pero que pueden llegar a romperse y sangrar, provocando infecciones.
  • Secar y lavar los labios después de comer alimentos ácidos o salados, pues sus residuos podrían irritar la piel.
  • Asimismo, es importante saber elegir un buen lápiz labial, cambiarlo cada seis meses, preferir los hipoalergénicos y verificar que no posea un exceso de colorantes y conservantes.
  • Practicar la “gimnasia labial”, que consiste en realizar movimientos pronunciando algunas letras, sería también conveniente para mantenerlos “en forma”.

CAPACIDAD DE REGENERACIÓN

Una de sus características principales es su gran capacidad de recuperación.
La piel de los labios se regenera cuatro veces más que el resto, pero, como es muy delgada, se daña más fácilmente. No obstante, hay que tener en cuenta que los labios tienen la propiedad de decrecer un milímetro cada cinco años, siendo ésta una característica más de la vejez.
Otro de sus enemigos es el tabaco. El cigarrillo sobre los labios produce micro-líneas y, en el caso de las personas que se quedan con el cigarro mucho tiempo en la boca, puede provocar quemaduras y lesiones pre-malignas llamadas actínicas.

CUIDADOS DIARIOS

La higiene es fundamental para lucir labios saludables. Para esto, se recomienda limpiarlos suavemente con un cepillo extra suave, haciendo un masaje que provocará el aumento de la circulación y, así, un sutil aumento en su volumen.
Durante la noche es bueno aplicarse hidratantes de cacao con aceite de oliva, que funcionarán como una crema reparadora.
Por el día será preciso utilizar protector solar y lápices labiales que contengan vitamina E, un muy buen antioxidante.

ÚTILES REMEDIOS NATURALES

Son diversos los remedios que contribuyen a mantener con eficacia la buena salud de los labios:

  • Medicina natural. Para disfrutar unos labios hidratados se pueden preparar ungüentos, como compresas de papaya o piña, o cremas, como la elaborada con cera de abeja rallada, miel, aceite de almendras y agua de rosas. También funciona aplicar aceite de oliva y dejarlo actuar un par de horas.
  • Fitoterapia. Se puede acelerar la curación de las grietas y las llagas que se producen en las comisuras (las “boqueras”) recurriendo a plantas emolientes, suavizantes, como la parietaria, y cicatrizantes, como la eufrasia, que se aplican normalmente mediante compresas o cataplasmas.
  • Homeopatía. Se pueden encontrar diferentes productos homeopáticos con beneficiosas acciones terapéuticas para el cuidado de los labios.

Recupera tu piel en otoño

Sin darnos cuenta ya tenemos el otoño aquí, y con ello hemos de prestar especial atención al cuidado de nuestra piel.
Después del verano y de cara al invierno, nuestra piel necesita una serie de cuidados, es el momento idóneo para recuperar la luminosidad y el tono perdido durante estos meses. El verano y sobretodo el sol, favorece el bronceado, la producción de vitamina D y aumenta nuestra sensación de bienestar. Pero la radiación solar también hace mella en nuestra piel. Durante todas estas jornadas intensas de sol, playa y actividades al aire libre nuestra piel sufre un proceso de deshidratación constante. Además, durante el verano seguro que nos hemos permitido caprichos que han acabado por afectar a nuestra alimentación, los cuidados y rutina diarias. Los hábitos de sueño y de actividad probablemente también cambiaron y todos esos factores afectan en mayor o menor medida a la calidad de nuestra piel.Por tanto, no te preocupes si has notado que tu piel está más apagada, con tendencia a la descamación o más sensible. Incluso puedes llegar a ver que han aparecido nuevas marcas de expresión, arrugas o manchas. Entra dentro de la normalidad porque como te decimos tu piel ha sufrido un proceso de daño y de fotoenvejecimiento durante estos meses que debemos ayudar a reparar. Así que la forma más sencilla de minimizar esos daños es ayudar a la piel a eliminar las sustancias que no necesita y aportarle los nutrientes que sí requiere. Hoy te explicamos los pasos que debemos seguir:

  1. LIMPIEZA PROFUNDA. Es el momento adecuado para ayudar a tu piel a que realice un proceso de regeneración profundo. Por ello, lo fundamental es iniciarse con una buena y correcta exfoliación. Este paso es importante porque preparará a la piel para la absorción de nutrientes que son necesarios para favorecer su regeneración desde las capas más profundas hasta las capas más superficiales. La exfoliación es la mejor manera de eliminar las capas superficiales llenas de células muertas y dejarla libre de impurezas.Así, conseguiremos que las capas profundas, que son las responsables de la fabricación de células puedan regenerar a la piel ofreciendo mucha más luminosidad y sobretodo, conseguir una piel más saludable.Ten en cuenta que debes escoger entre varios tratamientos exfoliantes o peelings de diferente intensidad según tu tipología de piel y el estado actual de la misma. Asimismo, deberás iniciar tu rutina de limpieza diaria para mantenerla libre de impurezas.
  2. HIDRATACIÓN DIARIA. Si bien es cierto que tener una piel limpia tras el verano es importante. Aún lo es más que consigamos preparar la piel para el frío invierno. Como ya bien sabes, las bajas temperaturas pueden afectar a nuestra piel provocando un aumento de la sensibilidad cutánea.Para cuidar adecuadamente tu piel, aporta nutrientes esenciales como las vitaminas (A, C y E), para hidratar (ácido hialurónico o proteoglicanos) o disminuir las manchas (ácido glicólico). Es importante que escojas una crema hidratante que sea capaz de actuar sobre el proceso de renovación de la piel, para poder mejorar su textura, reducir las arrugas, y minimizar las manchas.
  3. CUIDA TU ALIMENTACIÓN. Por último y no menos importante, vuelve a tener hábitos saludables. La correcta hidratación mediante 1,5-2 litros de agua al día y el aporte de antioxidantes es fundamental para ayudar a nuestra piel a recuperar el tono perdido. Adecua de nuevo tu dieta para que contengan verduras, frutas y legumbres. Y recuerda que los tratamientos y cuidados siempre son más efectivos si son llevados a cabo con personal cualificado.

La mejor solución para la incontinencia urinaria

El suelo pélvico no es rígido es dinámico, se adapta al movimiento y a los cambios de postura. Siempre manteniendo una adecuada tensión. Cuando se debilita, las estructuras que sostiene descienden y por lo tanto se altera su función.La musculatura del suelo pélvico está formada por:

  • 20% Musculatura estriada. Del total de la musculatura y la trabajamos con los ejercicios de Kegel, proporcionando fuerza al suelo pélvico.
  • 80% Musculatura lisa. Se encarga del tono y la resistencia del suelo pélvico, siendo un músculo involuntario y supone el 80% del total de la musculatura.

¿Qué es la musculatura del suelo pélvico?

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. No es rígido es dinámico, se adapta al movimiento y a los cambios postura. Siempre manteniendo una adecuada tensión. Cuando se debilita, las estructuras que sostiene descienden y por lo tanto se altera su función.
Funciones:
  • Sujetar los órganos pélvicos como la vejiga, el útero y los intestinos.
  • Prevenir la incontinencia.
  • Mejorar función sexual y la reproductiva.
Un suelo pélvico debilitado puede provocar incontinencia urinaria, molestias, prolapsos (caída de los órganos mencionados anteriormente), dolor de espalda e incluso disfunciones sexuales. Si tienes alguno de estos síntomas consulta con tu médico.
Esta musculatura se debilita por el paso del tiempo y la pérdida de elasticidad en momentos como: el embarazo, el parto, cuando alcanzas la menopausia, cuando haces deporte de alto impacto y también hay otros factores de riesgo como obesidad, tos crónica, factores hereditarios entre otros…

¿Como trabajamos la musculatura lisa?

¡Con enna pelvic ball !Gracias a su interior en forma de diamante irregular hace que la esfera vibre de forma más intensa, colisionando con las paredes internas. Esta vibración hace que la musculatura del suelo pélvico reaccione y se contraiga de forma inmediata e involuntaria.
Fisioterapeutas especializados en el suelo pélvico indican que el factor más importante en un ejercitador del suelo pélvico no se bada en el tamaño ni en el peso, sino en las vibraciones que éste proporciona.

Enna pelvic ball con su interior en forma de diamante irregular provoca intensas vibraciones al chocar contra las paredes interiores de la esfera vaginal, aumentando la circulación sanguínea, el tono muscular y la lubricación.

¿Sabías que la incontinencia urinaria afecta a una de cada cuatro mujeres a partir de los 35 años*?

Con enna pelvic ball te ayudamos a prevenir y tratar este problema, ejercitando la musculatura del suelo pélvico, que es la encargada de sujetar la vejiga, el útero y los intestinos. Esta musculatura puede verse forzada en distintos momentos, durante el embarazo, después del parto o ya llegada la menopausia.¿Conoces nuestra esfera vaginal?Específica para prevenir y tratar la incontinencia de esfuerzo. Gracias a su tecnología diamond, su interior con forma irregular hace que la esfera vibre de forma más intensa trabajando así de forma inmediata la musculatura del suelo pélvico.Además si compras enna pelvic ball puedes ir a visitar un fisioterapeuta especialista en el suelo pélvico de forma gratuita.

UNA NUEVA FORMA DE OIR

¿SABES A QUE EDAD EMPIEZA LA PÉRDIDA AUDITIVA?

¡A los 45 años!

10 PREGUNTAS CLAVE PARA DETECTAR LA PERDIDA AUDITIVA.


  1. ¿Te resulta difícil entender lo que te dicen por teléfono?
  2. ¿Se quejan de que subes el volumen de la radio o el TV?
  3. Cuando halan varias personas al mismo tiempo ¿tienes problemas para entenderlas?
  4. ¿Necesitas que te repitan lo que acaban de comentarte?
  5. ¿Te han comentado que hablas mas alto de lo necesario?
  6. ¿Te cuesta entender en un ambiente ruidoso?
  7. ¿Consideras que los demás hablan demasiado bajo, casi murmurando?
  8. ¿Tienes que esforzarte para entender una conversación?
  9. ¿Te han preguntado que respondes indebidamente a lo que se te pregunta?
  10. ¿Te molestan notablemente los ruidos fuertes?
Si has respondido SI a más de 2 preguntas, 

te recomendamos que te sometas a un examen auditivo


Centro Auditivo Villegas te ofrece este servicio, en nuestra farmacia los viernes la tarde. La perdida de audición es paulatina y puede llegar a más. La detección precoz y el tratamiento de afecciones auditivas son cruciales a cualquier edad. No lo pienses mas, pide tu cita.