BIENESTAR PARA TUS PIERNAS CANSADAS

La insuficiencia venosa es una dolencia cuyos síntomas más comunes son la sensación de cansancio, tirantez y pesadez en las piernas al final de la tarde. Son un conjunto de síntomas desencadenados por la dificultad del “retorno venoso” en las extremidades inferiores, produciendo una hipertensión venosa en las piernas, que es la causante de las molestias.

Cerca del 60% de las personas mayores de 25 años sufre de insuficiencia venosa, o más conocido como piernas cansadas, que evidentemente se agrava con una dieta poco rica en fibra, el sedentarismo o por culpa de estar mucho tiempo de pie.

Es importante que no se convierta en un problema de salud, por eso te damos unos consejos que puedes seguir para no sólo mejorar físicamente, sino para conseguir una mejor calidad de vida y un mejor estado de ánimo.

•       Muy importante ingerir abundante agua. Sabemos que el agua depura todas las toxinas del cuerpo.
•       Una Dieta Rica en Fibra. Recuerda comer mucha fruta, verduras, frutos secos y todo tipo de cereales.
  
•       Usa ropa cómoda y “suelta”. Esa ropa que es tan cómoda es la mejor para que la circulación de la sangre sea la correcta, si utilizas ropa muy ajustada, normalmente la circulación se ve afectada. Si eres mujer, recuerda que los tacones excesivamente altos también pueden influir en el cansancio generalizado
•      Ejercicio de piernas. Es aconsejable hacer ejercicios de piernas estiradas y levantadas para que la circulación sanguínea sea más correcta.
•      No hacer largas caminatas sin parar. Recuerda, un pequeño descanso en tus caminatas diarias es ideal para no hacer que las piernas se cansen antes de tiempo
•      Relájate. Los nervios nunca son un buen aliado para estar bien físicamente
•      Cuida la postura cuando estés sentado/a y de pie también. Cambia de posturas, camina 10 minutos por cada hora que estés sentado/a. Si sientes el malestar propio de las piernas cansadas, se recomienda hacer ejercicios de subir y bajar los talones (ponerse de puntillas y bajar), también agacharse unas cuantas veces para que la circulación continúe con su flujo normal.
•      Duchas frías. Como sabrás, para la celulitis y las estrías una ducha fría, sobre todo en la zona, es ideal. El hecho de intercambiar agua fría con tibia además de relajar y tonificar, hace que la circulación de la sangre se “active” y seguramente evite esa sensación de pesadez y dolor.
•      Masajes. Las piernas están “en acción” todo el día. La mejor manera de realizar un masaje para el cansancio de las piernas es empezando desde los pies e ir subiendo hacia los muslos.
  
•      Una buena crema hidratante todas las noches, antes de dormir. Es muy recomendable utilizar una crema para calmar el dolor y la pesadez. Funciona. 

NUESTRA RECOMENDACIÓN:                          Fisioven 

Especialista en el bienestar de las piernas con Rusco, Castaño de Indias, Centella asiática y Vid roja

La eficacia de este producto se debe a la sinergia funcional de los extractos liofilizados de rusco y castaño de indias con los extractos hidro-alcohólicos de vid roja y centella asiática que, disueltos en la solución acuosa de mucílagos de malvavisco, garantizan una concentración elevada de sustancias funcionales. 
Por este motivo Fisioven GEL da tono y elasticidad a la piel y reduce la sensación de pesadez de las piernas, especialmente al final de la jornada. La fórmula de gel a base de extracto de carragenina, (una alga roja conocida bajo el nombre de Carragheen, con una acción gelificante natural), deja durante todo el día sobre la piel las propiedades de las sustancias funcionales presentes. Completa la fórmula el aceite esencial de menta con acción refrescante.

Si además lo acompañamos de la ingesta diaria de FisioVen plus cápsulas garantiza el aporte de principios activos naturales útiles para favorecer el funcionamiento de la micro-circulación.

DI ADIOS A TUS RECAIDAS

Las largas jornadas en las piscinas y los chapuzones en las playas son una actividad frecuente durante el verano.

Sin embargo, los refrescantes y continuos baños para aliviar el calor, también pueden favorecer el aumento de algunas infecciones como la cistitis. Prácticamente el 40% de las mujeres sufrirá de cistitis al menos una vez en la vida. En verano, los casos aumentan debido a los cambios en las condiciones higiénicas y la práctica de distintas actividades propiciadas por el calor, como bañarse en la piscina. La humedad del bañador, el clima cálido y húmedo o las condiciones de déficit o exceso de higiene favorecen la aparición de infecciones urinarias como la cistitis.Las infecciones de las vías urinarias pueden ser un problema frecuente y molesto para muchas mujeres y, en algunas ocasiones, pueden ser recurrentes si se producen 3 ó mas episodios en el plazo de un año.

Para prevenir la cistitis, es conveniente ingerir como mínimo 1,5 litros de líquido al día  ya que ayuda a eliminar de forma más rápida las bacterias del aparato urinario, combatir el estreñimiento con alimentos ricos en fibra e intentar no posponer la hora de ir al baño, evitar los alimentos picantes, poco cocinados e intentar tomar yogur 2 veces al día.

Arándano rojo
(Vaccinium macrocarpon)

Las bayas de Arándano rojo (Vaccinium macrocarpon)  se utilizan como preventivo de infecciones urinarias debido a su alta concentración en PAC (Proantocianidinas).

Los PAC se dedican a unirse a los microorganismos que provocan el 85% de las infecciones de orina, haciendo que no puedan adherirse a la pared de la vejiga y uretra, evitando así, que sean capaces de causar la infección.

Además, el arándano rojo tiene una concentración muy alta en vitamina C que permite acidificar la orina lo suficiente como para ponerle difícil a las bacterias el vivir e instalarse en la vejiga.

Generalmente deben hacerse tratamientos de arándano rojo durante 1 mes en cada estación, para mantener su efectividad y también durante 1 mes inmediatamente después de usar antibióticos.

El Arándano sólo funciona como preventivo, porque para tratar las infecciones de orina no funciona.

Cispreven contiene extracto concentrado de arándano rojo que evitan la adhesión de bacterias a las paredes de la vejiga, evitando la repetición de las infecciones urinarias.



¿Por qué hay que tomar Arándano Rojo después de tomar antibióticos contra la cistitis?

Esto se debe a que después de tratar una infección de orina, pueden quedar bacterias que hayan podido resistir al antibiótico. Si estas bacterias tienen sus fimbrias libres para unirse otra vez a la pared de la vejiga, éstas se adherirán y se multiplicarán, provocando una "Cistitis Recidivante". Sin embargo, si estas fimbrias están bloqueadas por los PAC, estas bacterias quedarán libres en la orina para ser expulsadas.

¡¡ PUEDES HACER MAS POR TU PIEL !!

IMEDEEN, complemento perfecto en tu rutina diaria de belleza.

La piel es el órgano más extenso del cuerpo y forma una barrera protectora frente al mundo exterior. Los cosméticos en forma de cremas, lociones y sueros actúan en la capa superior de la piel, la epidermis.

Con el paso del tiempo, las estructuras esenciales para el sostén de la piel comienzan a deteriorarse. Las fibras de colágeno se agrupan y la elastina empieza a perder su elasticidad. El resultado es la aparición de arrugas en la superficie de la piel. La densidad de la dermis disminuye de manera gradual y, a medida que la piel se vuelve más transparente, los capilares sanguíneos se hacen más visibles.

Los comprimidos IMEDEEN Time Perfection, fórmula anti-edad  a partir de 40 años, proporcionan a la piel los cuidados que ésta necesita y donde más los necesita, en la capa profunda de la dermis, donde aparecen los primeros signos del envejecimiento, y donde las cremas reparadoras tradicionales no pueden llegar.

Los componentes principales son:

IMEDEEN Time Perfection 60 comp
P.V.P.- 39 €

- Complejo Marino, un complejo único formado por proteínas y polisacáridos, que contiene elementos similares a los que están presentes de forma natural en la piel y que se van perdiendo con el paso del tiempo.
- LycoPhence GS Forte, es una fórmula patentada en EEUU que contiene extracto de tomate (licopeno), extracto de semilla de uva, vitamina C y Zinc; para la defensa de la piel.
- La Vitamina C contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo y ayuda a la formación normal de la piel.
- El Zinc ayuda a la protección de las células frente al daño oxidativo, contribuye a la síntesis normal de ADN, al mantenimiento de una piel en condiciones normales y al proceso de división celular.


Se ha demostrado que el uso diario de los comprimidos de IMEDEEN Time Perfection:

- Reducen la aparición de las arrugas y lineas de expresión, ya sean incipientes o establecidas.
- Ayudan a mejorar la calidad y la hidratación.
- Aumentan la suavidad, la textura y la flexibilidad de la piel de la cara y el cuerpo.
- Ayudan a proteger las células frente al daño oxidativo.
- Contribuyen a la formación normal de colágeno.