BIENESTAR PARA TUS PIERNAS CANSADAS

La insuficiencia venosa es una dolencia cuyos síntomas más comunes son la sensación de cansancio, tirantez y pesadez en las piernas al final de la tarde. Son un conjunto de síntomas desencadenados por la dificultad del “retorno venoso” en las extremidades inferiores, produciendo una hipertensión venosa en las piernas, que es la causante de las molestias.

Cerca del 60% de las personas mayores de 25 años sufre de insuficiencia venosa, o más conocido como piernas cansadas, que evidentemente se agrava con una dieta poco rica en fibra, el sedentarismo o por culpa de estar mucho tiempo de pie.

Es importante que no se convierta en un problema de salud, por eso te damos unos consejos que puedes seguir para no sólo mejorar físicamente, sino para conseguir una mejor calidad de vida y un mejor estado de ánimo.

•       Muy importante ingerir abundante agua. Sabemos que el agua depura todas las toxinas del cuerpo.
•       Una Dieta Rica en Fibra. Recuerda comer mucha fruta, verduras, frutos secos y todo tipo de cereales.
  
•       Usa ropa cómoda y “suelta”. Esa ropa que es tan cómoda es la mejor para que la circulación de la sangre sea la correcta, si utilizas ropa muy ajustada, normalmente la circulación se ve afectada. Si eres mujer, recuerda que los tacones excesivamente altos también pueden influir en el cansancio generalizado
•      Ejercicio de piernas. Es aconsejable hacer ejercicios de piernas estiradas y levantadas para que la circulación sanguínea sea más correcta.
•      No hacer largas caminatas sin parar. Recuerda, un pequeño descanso en tus caminatas diarias es ideal para no hacer que las piernas se cansen antes de tiempo
•      Relájate. Los nervios nunca son un buen aliado para estar bien físicamente
•      Cuida la postura cuando estés sentado/a y de pie también. Cambia de posturas, camina 10 minutos por cada hora que estés sentado/a. Si sientes el malestar propio de las piernas cansadas, se recomienda hacer ejercicios de subir y bajar los talones (ponerse de puntillas y bajar), también agacharse unas cuantas veces para que la circulación continúe con su flujo normal.
•      Duchas frías. Como sabrás, para la celulitis y las estrías una ducha fría, sobre todo en la zona, es ideal. El hecho de intercambiar agua fría con tibia además de relajar y tonificar, hace que la circulación de la sangre se “active” y seguramente evite esa sensación de pesadez y dolor.
•      Masajes. Las piernas están “en acción” todo el día. La mejor manera de realizar un masaje para el cansancio de las piernas es empezando desde los pies e ir subiendo hacia los muslos.
  
•      Una buena crema hidratante todas las noches, antes de dormir. Es muy recomendable utilizar una crema para calmar el dolor y la pesadez. Funciona. 

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Especialista en el bienestar de las piernas con Rusco, Castaño de Indias, Centella asiática y Vid roja

La eficacia de este producto se debe a la sinergia funcional de los extractos liofilizados de rusco y castaño de indias con los extractos hidro-alcohólicos de vid roja y centella asiática que, disueltos en la solución acuosa de mucílagos de malvavisco, garantizan una concentración elevada de sustancias funcionales. 
Por este motivo Fisioven GEL da tono y elasticidad a la piel y reduce la sensación de pesadez de las piernas, especialmente al final de la jornada. La fórmula de gel a base de extracto de carragenina, (una alga roja conocida bajo el nombre de Carragheen, con una acción gelificante natural), deja durante todo el día sobre la piel las propiedades de las sustancias funcionales presentes. Completa la fórmula el aceite esencial de menta con acción refrescante.

Si además lo acompañamos de la ingesta diaria de FisioVen plus cápsulas garantiza el aporte de principios activos naturales útiles para favorecer el funcionamiento de la micro-circulación.