LOS TRUCOS PARA ESQUIVAR EL CALOR

Sigue estos sencillos consejos para sobrevivir al verano sin derretirte: pequeños hábitos diarios para estar fresquitos en casa.

La sensación de sofoco puede llegar a ser muy agobiante, sobre todo los días más calurosos, cuando el termómetro parece no dar tregua. El esfuerzo más simple se convierte en una hazaña tiránica. Si tu hogar se convierte en un horno, te conviene incluir estas acciones entre tu rutina.

1.-BAJA LAS PERSIANAS.- Echa las cortinas, cierra las ventanas o

despliega el toldo. Estas y otras acciones similares que eviten que el calor entre en tu casa te ayudaran a mantener las habitaciones frescas y evitaran que tengas que conectar por mas tiempo el ventilador, el aire acondicionado o el climatizador.



2.-APAGA LOS APARATOS ELECTRÓNICOS.- Las luces, el televisor, el
ordenador, el horno y otros aparatos emiten una importante

onda calorífica que contribuye a incrementar la temperatura de la casa. Utilízalos cuando sea necesario y recuerda apagarlos cuando no los estés utilizando. No solo ahorraras energía, también evitaras sobrecalentar tu piso.

3.-HIDRATACION SIEMPRE.- si quieres ganar una sensación de frescura
por todo tu cuerpo, bebe agua regularmente. Esto en verano es

fundamental para estar siempre hidratados y evitar la perdida de minerales que se produce con el sudor. Aprovecha el buen tiempo para beber zumos, granizados o batidos. no asolo te hidrataran, sino que ademas te harán disfrutar de múltiples sabores con ingredientes de temporada.

4.-RIEGA LAS PLANTAS.- Poner macetas en el balcón o en la terraza

aporta mas frescura al entorno. Las plantas frondosas y con ramas

generan sombra y se mueven con una ligera brisa, por lo que aportan una sensación térmica mas fresca. Ademas, si las riegas conseguirás transmitir ese frescor al resto de tu vivienda. Es preferible que las riegues por la noche, cuando hace menos calor, para que mantengan más tiempo la frescura. De este modo enfriaras ligeramente el ambiente.

5.-VENTILA DE NOCHE.- Cuando el sol se haya puesto, abre puerta y
ventanas para ventilar las habitaciones y hacer que corra el "aire fresco"

de la noche. Aprovecha para generar corrientes que aireen bien la vivienda y que permitan eliminar la sensación de agobio y sofoco acumulada durante las horas de sol. Un truco popular que nunca falla es mojar las cortinas para que con la brisa extienda por las habitaciones una ligera sensación de frescor que ayudara a conciliar el sueño.