Salud digestiva - Ardor

La acidez estomacal, conocida como pirosis o ardor, es una sensación de quemazón localizada detrás del esternón.

Suele empeorar.... después de comer, cuando uno esta acostado o inclinada.

¿Qué la causa?

La exposición del esófago a los contenidos ácidos del estomago suele ser la principal causa del ardor. Aunque en algunos casos los pacientes muestran una exposición normal del esófago al acido y es posible que haya una hipersensibilidad de los nervios que se distribuye en la mucosa esofágica.

El 90-95% de las personas que experimentan acidez gástrica controlan sus síntomas automedicándose. Especialmente cuando el síntoma es ocasional puede controlarse mediante:

1. Consejos higiénico - dietéticos.
2. Medicamentos de indicación farmacéutica

1. Consejos higiénico - dietéticos.

• Evitar la obesidad y el sobrepeso.
• Evitar las comidas copiosas, procurando comer menos abundante y mas frecuente, entre 5 y 6 comidas diarias.
• Dedicar tiempo a la comida (entre 20 y 45 minutos por lo menos). Masticar suficientemente los alimentos.
• Detectar y evitar aquellos alimentos que le puedan producir estos síntomas, debido a que disminuye la presión del esfínter esofaríngeo inferior: 

                    -. Comidas con alto contenido en grasa, fritas y muy condimentadas                             con especias, chocolate, productos con tomate, zumos y frutas                                   acidas.

                      -. Alcohol, café, te y bebidas gaseosas o con cafeína, menta y cola.

• En caso de tener ardores durante la noche elevar el cabecero de la cama 20cm y evitar la posición decúbito postprandial. El recostarse sobre el lado izquierdo facilita el vaciado gástrico.
• No fumar. El tabaco disminuye la presión del esfínter esofágico inferior.
• Controla el estrés.
• No realizar ejercicio físico extremo (aumenta la acidez) después de comer.
• Evitar ropa ajustada y cinturones apretados.

Criterios de derivación al medico.

• Situaciones especiales como el embarazo la lactancia, <6 años o >60 años, pluripatologías.
• Síntomas de alarma como: anemia o signos de debilidad, tos nocturna, disnea, dolor intenso o epigástrico, adelgazamiento importante.
• Duración de los síntomas y recurrencia (> 1 mes).
• Ineficacia del tratamiento, en caso de que lo hubiera.