Con motivo del DÍA MUNDIAL SIN TABACO,el 31 de Mayo, y si estas interesado en dejar de fumar, te ofrecemos la posibilidad de asesorarte, darte unos consejos y las herramientas necesarias para que tengas éxito en tu propósito de dejar de fumar.
"El tabaquismo en nuestro país, es la primera causa aislada de enfermedad evitable, invalidez y muerte prematura".
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| El humo del cigarrillo es mucho más dañino que la contaminación ambiental. |
Fumar es una conducta aprendida que se convierte en un habito,
al igual que otros hábitos tales como lavarse los dientes o las manos. La asociación del cigarrillo a numerosas actividades (tomar café, salir de copas, conducir, etc.) provoca el deseo de fumar y la conducta de fumar se mantiene porque cuando se fuma un cigarrillo se obtienen consecuencias positivas: sensación de placer, relajación,...Antes de tomar la decisión de dejar de fumar, es importante que reflexiones sobre ello y por qué estas dispuesto a hacerlo. Son muchas y buenas las razones por las que dejar de fumar. Los principales beneficios que obtienes al dejar de fumar son:
- Mayor capacidad pulmonar.
- Disminución o desaparición total de la tos.
- Recuperación del gusto.
- Mejora del aspecto de la piel. Retraso en la aparición de las arrugas.
- Mayor rendimiento físico. Menor nivel de agotamiento en actividades rutinarias como subir escaleras,
- Sensación de liberación y satisfacción al romper con la dependencia del tabaco.
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